作者: erica lee(本會獨木舟課程學員) 

我們的獨木舟學姐在上週日金山的教學後, 有感而發, 心得經驗超寶貴, 特別分享好朋友參考.
本文轉載自erica lee Facebook粉絲專頁

最近在海上看到玩SUP沒有穿救生衣，又撲通撲通被浪打到海裡再爬起來的玩家。還有用倒槳法想要轉彎，但是卻往後退沒有轉彎的學員。這些我覺得很奇怪的現象，讓我想要記錄下來我所認知的內容，整理出可能的差異來由。
裝備
獨木舟、SUP這些水上活動必備裝備除了獨木舟和站板以外，救生衣是個不美麗但可以救命的好朋友，如果你很會游泳，多一個浮力可以讓你更輕鬆，如果你不會游泳，救生衣是第一時間排解你龐大心理壓力的神器。
頭盔則是考慮到活動區域的地形和預防被夥伴的槳打到的保護工具。
溯溪鞋或水陸兩穿的膠鞋主要是保護很重要的雙腳皮膚完整性。也是視活動場地的地形而定，但可以護趾的鞋比較理想。
獨木舟槳有無角度槳和有角度槳，SUP的槳則是有分可以隨身高調整長度和固定長度的槳。
槳法
前提：划槳的動力來自槳葉和水的阻力
正槳：左右槳法由前往後划，槳葉吃水深度，划水長度和槳葉和水角度產生的阻力不同會有不同的表現，這個動作可以讓船前進
倒槳：左右槳法由後往前划，這個動作可以讓船後退
轉彎：
前提：讓單側力量大過另一側就會往反方向轉
用正槳方式轉彎：想往左就讓右邊的正槳效能變大
用倒槳方式轉彎：讓左側使用倒槳法擋水製造反向的轉彎
用尾舵方式轉彎：想轉哪一邊就（左邊）在正槳法結束後把槳葉停在（左側）船尾，用正槳動能帶動轉彎
轉圈：一側由船頭到船尾的正掃槳，另一側由船尾到船頭的倒掃槳
煞車：左右產生有阻力的擋水短倒槳，可以讓船停住

划船靠的是自己操槳產生的動能，這些動作基本操作順利的話，就可以開心享受在水上散步的悠閒囉～
歡迎大家一起來玩獨木舟～