主辦單位: 阿魯巴國際戶外學校  http://aruba.org.tw

獨木舟課程線上報名請洽(2010/0724-25)

http://teamaruba.org/000/modules/eguide/event.php?eid=8

時間: 2010.07.10-11

地點: 新店碧潭

教練: mark

學員: 蔡于萍karen

學長: 第一天titan.sram.

天氣: 晴時多雲



後記: 于萍五六年前在大鵬灣服務時, 參加由中華民國獨木舟協會大鵬灣分會所主辦的第一期C級休閒獨木舟教練講習, 當時所使用的是平台舟.



今年她正式加入中華民國海軍陸戰隊, 這幾天剛好新兵結訓, 就利用假日來上我們的獨木舟訓練課程, 順便前來加入我們, 很顯然地, 體力是比上班族好多了.



但她的個子有點小, 剛開始划我們的激流舟, 即使在大鵬灣混很久了, 還是很不適應, 就是划不直, 但幾個操槳動作都記憶猶新, 練兩下全都會了, 於是我們也就不客氣了, 直接在第一天下午操翻滾, 但結果並沒想像中好滾.



第二天也就是今天週日一早, 再繼續操, 但也沒啥進展,主要問題大家都一樣, 就是頭先, 然後壓槳往右後划, 左手連動出力等, 中午午休過後, 我把RPM給她, 並改練SCREW ROLL, 結果狀況改觀, 最後在連續五個成功翻滾後下課.



相關照片請參考

http://www.flickr.com/photos/arubaba/sets/72157624344184525/











http://www.youtube.com/watch?v=QHRZcP_FLxo