分類彙整:慢跑jog

中正紀念堂之夜跑趴跑聚紀錄

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主辦單位:阿魯巴慢跑聚樂部 http://aruba.org/running

召集人: 阿芳

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[阿魯巴慢跑俱樂部]中正紀念堂之夜跑趴-跑聚紀錄
日期:2010.07.23
時間:晚上7點~9 點
地點:中正紀念堂
主題:檸檬杯螢光夜跑
天氣:陰時悶熱偶有涼風
成員:Fang, Randy, Julia, Mark, Nikko, Emma, Yun, Sarm, Titan, 義成主任,志溥,建翰, 亮中,廷彥,小仲,小傑, 剴哥, 艾瑞卡, Jyun Chen, Marty Hsiao, Tzu Wei Chang, Tzu Wei Chang’friend由於上一任慢跑召集人BABU奠定了紮實的名號與根基,讓Fang首發跑聚,跑友們非常捧場踴躍報名。現場為了讓夜跑變得更有FU,精心準備了五彩螢光棒助興,同時 Fang也邀請了她的路跑導師神秘嘉賓Nikko大哥蒞臨指導。(活動前的路線踏查,拍照,畫圖亦都是Nikko大哥熱心協助一手包辦,勞苦功高第一名。)

今天中正紀念堂,我們跑的是外圍,一圈約2K,有的人只跑一圈,也有人跑五圈,但不管跑幾圈,重點是大家一起玩樂才重要。燃燒脂肪,盡情揮灑汗水,跑出健康,跑出活力!這也是阿魯巴慢跑社成立的最大宗旨。

既然是夜跑趴,跑完後,大夥兒興致未減轉移陣地來到戲劇院的迴廊,進行第二彈的互動活動。

一曲悠揚的〔what a wonderful world〕由廷彥吉他SOLO為跑趴第二彈揭開序幕,現場大夥兒聽的可是如癡如醉啊,果真,會音樂的男生就是有魅力啊。

接下來就是大家期盼已久的Titan教練穿上專業的功夫裝秀了幾套苦練的八極拳,鶴鶴哈嘿,真不是蓋的,這掌風陣陣,拳拳到位,著實令人瞠目大開眼界。

再來是型男主任現場即興表演的不知名舞步,還邀請小芸當舞伴,由於事前沒有排練,所以兩個人默契不足,舞步和節奏令人傻眼,不過笑點滿分,開心就好,獲得的掌聲居然沒理由的領先前兩位表演者。

最後的壓軸,由Randy擔任串場主持人,將近來以不可思議的速度在阿魯巴迅速串紅的主角〔檸檬〕當題材給小芸和Fang驚喜。也是因為小芸下星期要出差香港,可能短時間內無法治療岩症,所以我們今天也決定利用這個機會給她歡送一下。

最後,感謝張姊和馬克請喝的檸檬冰涼飲料,也感謝大夥的熱情參予,下次跑聚預計8月中,路跑地點安排請密切關注官網或FB!!!

相關照片請看http://www.flickr.com/photos/arubaba/sets/72157624565199652/

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2010十月跑聚通知 – 台大操場計時練跑

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主辦單位: 阿魯巴慢跑俱樂部 http://aruba.org.tw/running

【活動宗旨】
Aruba Running Club 本月將以計時練跑為主題,除了為健康而跑,也順便為各位記錄成績,以提供您檢視個人體能狀況,歡迎各位踴躍參加。

【活動簡介】
活動時間:週五 10/22,19:00pm~21:00pm
集合時間:晚上七點整
集合地點:公館台大新月台(新生南路三段)
召集人: Emma
衣著:舒適運動衫or排汗衫、運動褲、跑鞋

【活動內容】
1. 19:00 集合簽到+暖身+合照(有圖有證據)
2. 19:30 操場計時開跑
3. 21:00 計時完畢,伸展收身操
4. 21:15 解散Happy去

【計時說明】
台大操場一圈為400公尺
請跑友依自身能力練跑,將為各位記錄距離及時間。
計時從19:30開始,最晚至21:00結束。

【提醒攜帶】
毛巾、飲水、小外套(避免跑完流汗吹風感冒)

【交通路線】
1、捷運:請搭至捷運公館站,3號出口右轉直走至新生南路再右轉後直走三分鐘左右,新月台便位於你右手邊。
2、開車:新月台旁有停車場入口,停車非常方便。
3、騎車:新月台附近便有停車格。

備註:
1、本活動無費用, 歡迎會員及非會員、粉絲、跑友們踴躍參加。
2、參加者請於留言板、討論區or FB 留下您要參加的訊息,我們會等你喔。