分類彙整:慢跑jog

Would you have survived?

本影片轉載自

Only The Strong Survive Recess

Would you have survived?via INSH

George Takei Presents 貼上了 2017年12月4日

剛看到fb好友分享這一段, 真是令人回味”那個美好年代” Good Ol’ days.
我常和小朋友們臭屁我很強這件事, 動不動就脫口”我們那個年代”, 然後小朋友就會一陣訕笑,狂笑,再加上轉過頭去說” 騙人”.
而事實上, 如這部影片中所示一樣, 舊時代的小朋友真得是很敢玩, 而舊時代的媽媽們每一個心臟都很強(我猜想是因為二戰或抗戰的環境洗禮), 以至於以我來說, 隨便畫面中從二樓高跳到一樓的沙堆上, 或是手臂包紮的鏡頭, 或試走鐵軌追跳火車, 本人都經驗豐富, 現在想想我們這種跳皮的男生, 還能有機會存活下來再延續下一代, 真是上天的恩賜.
雖如此, 但我仍堅信, 唯有透過強而有力的環境試煉, 才能擁有更厲害的下一代.

中正紀念堂之夜跑趴跑聚紀錄

Open in new window

主辦單位:阿魯巴慢跑聚樂部 http://aruba.org/running

召集人: 阿芳

http://www.facebook.com/pages/a-lu-ba-man-pao-ju-le-bu/137518872925774?v=wall&ref=mf#!/pages/a-lu-ba-man-pao-ju-le-bu/137518872925774?v=wall&ref=mf

[阿魯巴慢跑俱樂部]中正紀念堂之夜跑趴-跑聚紀錄
日期:2010.07.23
時間:晚上7點~9 點
地點:中正紀念堂
主題:檸檬杯螢光夜跑
天氣:陰時悶熱偶有涼風
成員:Fang, Randy, Julia, Mark, Nikko, Emma, Yun, Sarm, Titan, 義成主任,志溥,建翰, 亮中,廷彥,小仲,小傑, 剴哥, 艾瑞卡, Jyun Chen, Marty Hsiao, Tzu Wei Chang, Tzu Wei Chang’friend由於上一任慢跑召集人BABU奠定了紮實的名號與根基,讓Fang首發跑聚,跑友們非常捧場踴躍報名。現場為了讓夜跑變得更有FU,精心準備了五彩螢光棒助興,同時 Fang也邀請了她的路跑導師神秘嘉賓Nikko大哥蒞臨指導。(活動前的路線踏查,拍照,畫圖亦都是Nikko大哥熱心協助一手包辦,勞苦功高第一名。)

今天中正紀念堂,我們跑的是外圍,一圈約2K,有的人只跑一圈,也有人跑五圈,但不管跑幾圈,重點是大家一起玩樂才重要。燃燒脂肪,盡情揮灑汗水,跑出健康,跑出活力!這也是阿魯巴慢跑社成立的最大宗旨。

既然是夜跑趴,跑完後,大夥兒興致未減轉移陣地來到戲劇院的迴廊,進行第二彈的互動活動。

一曲悠揚的〔what a wonderful world〕由廷彥吉他SOLO為跑趴第二彈揭開序幕,現場大夥兒聽的可是如癡如醉啊,果真,會音樂的男生就是有魅力啊。

接下來就是大家期盼已久的Titan教練穿上專業的功夫裝秀了幾套苦練的八極拳,鶴鶴哈嘿,真不是蓋的,這掌風陣陣,拳拳到位,著實令人瞠目大開眼界。

再來是型男主任現場即興表演的不知名舞步,還邀請小芸當舞伴,由於事前沒有排練,所以兩個人默契不足,舞步和節奏令人傻眼,不過笑點滿分,開心就好,獲得的掌聲居然沒理由的領先前兩位表演者。

最後的壓軸,由Randy擔任串場主持人,將近來以不可思議的速度在阿魯巴迅速串紅的主角〔檸檬〕當題材給小芸和Fang驚喜。也是因為小芸下星期要出差香港,可能短時間內無法治療岩症,所以我們今天也決定利用這個機會給她歡送一下。

最後,感謝張姊和馬克請喝的檸檬冰涼飲料,也感謝大夥的熱情參予,下次跑聚預計8月中,路跑地點安排請密切關注官網或FB!!!

相關照片請看http://www.flickr.com/photos/arubaba/sets/72157624565199652/

Open in new windowOpen in new window

Open in new window

Open in new window

2010十月跑聚通知 – 台大操場計時練跑

 Open in new window

主辦單位: 阿魯巴慢跑俱樂部 http://aruba.org.tw/running

【活動宗旨】
Aruba Running Club 本月將以計時練跑為主題,除了為健康而跑,也順便為各位記錄成績,以提供您檢視個人體能狀況,歡迎各位踴躍參加。

【活動簡介】
活動時間:週五 10/22,19:00pm~21:00pm
集合時間:晚上七點整
集合地點:公館台大新月台(新生南路三段)
召集人: Emma
衣著:舒適運動衫or排汗衫、運動褲、跑鞋

【活動內容】
1. 19:00 集合簽到+暖身+合照(有圖有證據)
2. 19:30 操場計時開跑
3. 21:00 計時完畢,伸展收身操
4. 21:15 解散Happy去

【計時說明】
台大操場一圈為400公尺
請跑友依自身能力練跑,將為各位記錄距離及時間。
計時從19:30開始,最晚至21:00結束。

【提醒攜帶】
毛巾、飲水、小外套(避免跑完流汗吹風感冒)

【交通路線】
1、捷運:請搭至捷運公館站,3號出口右轉直走至新生南路再右轉後直走三分鐘左右,新月台便位於你右手邊。
2、開車:新月台旁有停車場入口,停車非常方便。
3、騎車:新月台附近便有停車格。

備註:
1、本活動無費用, 歡迎會員及非會員、粉絲、跑友們踴躍參加。
2、參加者請於留言板、討論區or FB 留下您要參加的訊息,我們會等你喔。